加快人體衰老的禍首：熬夜只排第5！排第1的，很多人都避不開

2. 激素分泌紊亂：熬夜會影響到人體內部的生物鐘，導致一些重要激素的分泌紊亂。

例如，生長激素主要在深度睡眠時分泌，這種激素對於細胞的修復和再生至關重要。

熬夜導致生長激素分泌減少，會影響到身體的恢復能力。