女人上廁所時發現4大問題！說明你的子宮「不太健康」　堅持8個瑜伽動作「天天做保養」

2、少吃生冷的東西

女性尤其經期應該避免冷飲以及寒性食物，宮寒女性可以多吃一些溫補的東西調理氣血，也可以試試艾灸。

3、保持性生活的衛生

性生活不衛生，病原體可以經過陰道直接進入子宮腔，引起子宮炎症的發生，長期不注意性生活的衛生，而且頻繁更換性伴侶，還可能引起後續的惡化。同時，也要合理避孕，避免人流，人流對女性子宮的危害非常大。

4、注意產後的護理

女性生育之後應該做好子宮的護理，不要太過勞累，嚴防產後子宮脫垂的發生。

女性保養子宮，多練習這幾個體式

子宮是女性身體的重要部分，除了你自己，沒有人能替你愛護它。瑜伽讓女人多了一種愛自己的方式，這些瑜伽體式有助於子宮保養哦！