快速讓蛤蜊吐凈泥沙！日本主婦妙招「不需要加鹽」15分鐘內把沙吐出來「保持肉質鮮嫩」

既然大眾熟悉的補鐵食物都不能天天吃， 鐵質攝取不夠的話，女性的失智風險恐再飆高了啊！其實，有一個默默補鐵的大功臣常被遺忘，那就是蛤蠣，它的 鐵質含量甚至是牛肝的7.4倍！