患上癌症後，我才發現：原來這6件事都沒做好，現在開始還來得及

4、乳腺癌

有乳腺癌家族遺傳史、一生沒有生育和哺乳史、第1次生產超過35歲、月經來潮小於12歲、絕經時間超過55歲、有重度非典型乳腺增生患者都是乳腺癌高危人群。18歲之後女性每個月都要對乳房自查一次，自查時間安排在月經乾淨後的一星期，因為此時胸部鬆軟。可以用手指指腹輕輕接觸胸口各個區域，特別是腋窩和胸部之間部分，看看有沒有明顯增厚和腫塊。同時，30歲後最好每年做次乳腺超聲檢查，40歲之後則每年做一次乳腺超聲檢查，搭配乳腺鉬靶檢查。只要有可疑病灶，需進一步做增強MRI檢查。女性必須遠離菸酒，適時婚育，堅持母乳喂養。

5、腸癌

患有慢性結腸炎以及腸息肉、有大腸癌家族遺傳史、不明原因下腹部疼痛、黏液便以及便血的人是大腸癌高危人群。每年至少做一次肛門指診和大便潛血，40歲以上至少每10年做次腸鏡檢查。平時要合理安排一日三餐，多吃全穀物類、豆類、新鮮蔬菜和水果，每周吃紅肉量不能超過500克，多參加體育鍛鍊，避免讓身體太肥胖，多喝水。

6、肝癌

有肝癌家族遺傳史、酗酒、藥物性肝損傷以及肝硬化和B肝病史的人都是肝癌高危人群。此類人每6個月去做一次B超和甲胎蛋白檢查。及時接種B肝疫苗，避免喝含酒的任何飲料，保持清淡飲食，遠離辛辣油膩食物，不能吃發霉變質和半生不熟的食物