暖心暖胃護肝養顏的，胡蘿蔔玉米大棗排骨湯！（食譜請看評論區👇）

這樣的湯品可以有補氣養血，護肝養顏的作用。另外我還搭配了朋友從韓國帶回來護肝養顏丸，吃了一段時間熬夜痘消了一些，整個人不會再容易疲憊乏力，肝臟排毒好了，皮膚真的是肉眼可見的變紅潤~除了食補，夜晚的10：30-凌晨2點是肝臟休息的最好時間，因此一樣定要在10：30之前就上床睡覺，做到養肝的同時保證睡眠質量，經常在戶外呼吸新鮮空氣多運動對於肝臟而言是極有好處的。建議大家有空就多去戶外做運動，多參加體育鍛鍊。不要再熬夜了小仙女們🧚♀️堅持3個好習慣，你的肝臟至少能年輕10歲❗️