鋅被稱為「腦力之源」，一定要給孩子多吃這幾種高鋅食物！

四、香辣孜然土豆牛肉粒

食材準備：牛肉脊500g，土豆2個，孜然粉1勺，辣椒麵1勺，白芝麻10g。