老得較慢的男性，往往有這4個好習慣，不妨對比一下，看看自己占幾個

4、均衡飲食

均衡飲食是指攝入適量的各類營養物質，以滿足人體生理和代謝的需求，保持身體健康的飲食方式。 現如今很多男性提前步入「發福」行列，有很大一部分原因是因為飲食。

如大魚大肉、胡吃海喝、飢一頓飽一頓等，這些看似無所謂的飲食習慣，實則是在為慢性疾病埋下「種子」。

良好的飲食習慣對男性健康至關重要，均衡飲食又是延緩男性衰老的重要一環。

少油、少糖、少鹽，不挑食偏食、不暴飲暴食。

早餐豐富些，午餐晚餐守時不節食。

當你能做到這些，那麼健康和年輕會離你越來越近。