人去世前10年，身體就已發出預警信號！這4個指標和壽命息息相關

3、握力強弱

握力的大小一定程度上反應了心臟的水平好壞，心臟功能正常的人握力也比較好。

計算公式為：握力體重指數=握力（kg）/體重（kg）*100，正常的握力指數應>50。

測試時要保持站立，雙腳分開雙臂下垂，一隻手握住握力器全力握緊，多測試2次取最高值。

如果握力下降，則需要考慮可能是心臟功能下降所致。

4、日常活動

日常活動包括穿衣、如廁、做飯、買菜等，如果這些活動都受限的話說明衰老在加劇，體內肌肉量在逐步減少。

這會導致老年人發生慢性病、跌倒等的幾率明顯增加，對長壽影響極大。

,