女人月經走後，多吃4種食物，補充雌 激 素，滋養卵巢更顯年輕‼️

第二、皂角米這種食材應該很多人都不怎麼聽到，其實，它還有其他的別稱，叫做雪蓮子，這個應該就比較多人知道了。

它的植物的膠質的含量是很豐富的，如果女性朋友可以經常吃的話，對於卵巢的新陳代謝可以起到一個很好的促進作用，及時的給身體補充天然的雌性激素。