腫瘤專家推薦：最好的抗癌運動，不是走路跑步

約翰是一位經歷過前列腺癌治療的患者。在醫院做了手術，並且做了多次化療。

在經歷了數次痛苦的折磨後，他不想再這樣痛苦下去了，於是醫生建議他改變生活方式，在身體條件允許的情況下選擇適量的運動。

剛開始，約翰選擇了每天30分鐘的低強度運動-散步。體力在逐步恢復，詢問醫生後，他又開始游泳，偶爾也會做瑜伽。

這些運動幫助他增強體力，還大大改善了他的情緒和睡眠質量。

就這樣堅持了一段時間，約翰的恢復情況超出了許多人的預期。

他的醫生表示，運動對於他的康復起到了重要作用。