人老了，如果老伴不在了，請主動依靠三個人～

【03、自己】

聰明的老年人，一定會養好這兩樣：一是身體，二是情緒。

奮鬥了大半輩子了，到老年也該享福了。

這個時候，把心放寬，把事看淡，從不計較小是小非。

有空閒鍛鍊鍛鍊身體，增加身體的抵抗力。

保持飲食有節，保持睡眠充足，老人的生活很規律，唯有自己有意識的健康的生活，身體好了，生活也就好了；情緒好了，活得才最自在！人到老年，依靠兒女，兒女是自己生命的延續；依靠鄰居，鄰居是自己往來的貴人；依靠自己，自己是自己健康的根基。

希望我們，學會依靠這三個人，讓自己晚年歲月靜好。

也希望所有老年人，都養成好的生活習慣，開開心心度過餘生！