為什麼很多中老年人喜歡「背著手」走路？這樣走好不好？

其次是考慮到老年人走路重心改變的影響，背著手走路更方便保持平衡。

年輕人走路風風火火的，前腳掌受力較多，雙手自然下垂或者前後擺動就能維持平衡。

腦部組織也能很好的維持人體的平衡。

但中老年人不同，隨著人體的衰老，腦組織也會逐漸萎縮，平衡感變差。

如果你仔細觀察就會發現，很多中老年人走路時會不自覺的向前傾斜。

想要「對抗」這種向前傾的力量，比較好的方法就是背著手走路，給身體一個向後的力量，從而穩定重心，更便於保持平衡。

受到這兩個因素的影響，中老年人大多習慣性的會在走路時背著手走，這也是有一定的道理的。

但是，我在這裡想要和大家強調一點是，長期背著手走路可不是好事，或許還會給健康帶來不小的弊端。

長期走路鍛煉是好事，但背著手可就不推薦了

很多中老年人每天都會抽出時間來鍛煉，走路便是最簡單的一種，也比較方便。

但背著手走路鍛煉或許會給健康帶來兩個風險，提前了解清楚。

風險一：更容易骨折、摔跤

雖然說老年人能夠在背著手走路時便於保持平衡。

但他們的反應比較慢，一旦不小心摔倒的時候，雙手不能迅速的反應過來，給人體一定的支撐，很可能摔得比較嚴重，甚至還可能造成骨折。

人們想要維持平衡，完全可以通過其他的方法來達到，這個我們一會兒再說。

風險二：影響脊柱曲線，加重駝背

之所以很多老年人駝背的情況越來越嚴重，其一是受到骨骼老化、心肺功能減弱的影響，其二就是雙手背在後面，也會給脊柱一定的壓力，更容易造成頭部、頸部往外伸出，腰部的曲線異常，加重駝背。