男女之間，能做好這件事，就已經是合格的伴侶了

02.

其實，有99%的爭執，都是發生在無效的表達和硬反饋的狀態里。

就像我作為她的女朋友，我可能會說：我快委屈死了，我想和你說件事，公司的問題，有時間嗎。

如果我是朋友，我會和她說，你怎麼這麼生氣啊，一會咱倆出去吃飯吧，邊吃邊說，我先把手裡的工作處理完，等我一下。

在這種表達和反饋里你一定會得到和朋友不同的結果。

因為，在這兩種語境中都是以情緒作為前提。

就像「我快委屈死了」和「你怎麼這麼生氣啊」

「我快委屈死了」是直接的告訴對方，我現在的狀態是怎樣的，那麼接下來的事情無論長短，重不重要，都是關於我委屈的情緒。

「你怎麼這麼生氣啊」是直接軟反饋給對方，我已經感受到了你現在的情緒，並沒有忽略你，哪怕我還要繼續忙我的工作，但是我很在意你。

很多情侶都會陷入到一個誤區，那就是有話直說，少讓對方猜，這可以避免感情中消耗。

但是，有話直說，並不等於有話要硬說。

在去面對處理一件事時，最優先的級別一定要是先去處理情緒，再去處理事情。

因為人是受情緒支配的動物，只有在情緒得到妥善安放的時候，事情才會處理的妥當。

無論是感情的狀態，還是人際關係的交往，就像我在聽到了朋友的表達後，我先反饋的是「從你一進門我就感受到了你的不悅」。

先去處理情緒，這樣才會更有效，讓對方更順暢地表達問題。