為什麼一定要補鉀？網友敘述缺鉀的危害，，看完後恍然大悟！

可以一起制定一個飲食計劃，確保每餐都有豐富的蔬果。」

王麗興致勃勃地開始記錄：「我可以每周計劃一次健康晚餐，買一些富含鉀的食材，給家人做飯。

對了，除了飲食，還有其他補鉀的方法嗎？」

「當然，適量的運動也是很重要的。

運動可以促進新陳代謝，提高身體對營養素的吸收。」

張明認真地說道，「不過，運動也要適度，過度疲勞反而會影響身體對鉀的利用。」