中醫提醒:凌晨3、4點總是「自然醒」,多半是這7種情況,千萬別忽視

2024-11-10     徐程瀅     反饋
1/5
這種場景你或許似曾相識,每天一到凌晨4、5點就會自動的醒來,不用鬧鐘,也不用別人喊。醒來之後,翻來覆去,就再也睡不著了。

想得太早,坐床上乾瞪眼,無所事事,人生最大的悲哀莫過於此。這種情形,很多人都覺得是生物鐘沒有調整好導致的,其實,早醒失眠也是一種病,如果進行調理,是可以緩解的。

1、半夜經常是突然驚醒,或者整夜都在做惡夢。

2、晚上躺在床上,總是翻來覆去,入睡很困難

3、早上總是睡不醒,又稱為「嗜睡」,白天精神不好,整天昏昏沉沉。

4、淺睡眠時間長,很難進入到深度睡眠,很容易受到外界影響,導致半夜驚醒,醒後難以重新入睡。

如果醫生4個症狀,你占了2條,可以確定的是,你的「失眠」問題需要解決了。
1/5
下一頁
尚娥媛 • 6K次觀看
呂純弘 • 2K次觀看
尚娥媛 • 470次觀看
呂純弘 • 610次觀看
尚娥媛 • 320次觀看
呂純弘 • 1K次觀看
呂純弘 • 780次觀看
尚娥媛 • 530次觀看
尚娥媛 • 160次觀看
尚娥媛 • 2K次觀看
尚娥媛 • 1K次觀看
董寬楓 • 330次觀看
董寬楓 • 400次觀看
董寬楓 • 270次觀看