今年我最愛喝的4款養顏漂亮水，內調變美，素顏也發光！

食材：雪梨半個 | 南杏仁10克 | 蓮子10克 | 銀耳2克（免泡發） | 懷山藥3塊

做法：

雪梨去皮切塊，銀耳如果不是免泡發的，提前泡發至柔軟。

將所有食材洗凈後放入破壁機，加水400-500毫升（喜歡濃稠就少加水）。

選擇「豆漿模式」攪打，完成後即可飲用。

雪梨潤肺去燥，山藥健脾養胃，銀耳滋陰潤膚，蓮子補氣安神，南杏仁還能幫助美白肌膚，滋潤又養顏，想養白就堅持喝這款。

貼士：

早上空腹喝效果最好，更利於吸收和調理。

銀耳如果是干品，一定提前泡發4小時以上。

懷山藥可以用新鮮的，也可以用干品，但干品需要提前泡軟。

抗炎飲