看了43歲郭晶晶的打扮，我悟了：衣穿長、發盤起，體態端莊才得體^^

然後是儀態，這小時注意端莊姿態並不需要誇張，只需自然舒展、有精神地跟隨運動即可。

特殊場合下，我們可以練習一些，比如轉身動作、落座動作、起立動作等。

最後還有表情管理方面，自信心會自然舒展，讓人覺得有親和力，我們只需練習放鬆表情。