老年痴呆「殺手」被揪出！醫生提醒：不想大腦萎縮，多做這6件事

3、頭部外傷

車禍、跌倒、運動或戰鬥中等引起的頭部撞到而導致的腦損傷，會增加阿爾茲海默症未來的發病風險。平常要戴上頭盔、系好安全帶，同時做好「防摔」，以保護好大腦。

4、心腦血管疾病

高血壓、高膽固醇、中風、糖尿病、心臟病以及肥胖等損害心、腦血管的疾病，都有可能會增加痴呆症風險，因此平常要控制好各種慢性基礎疾病，積極治療以降低患者痴呆風險。

5、聽力衰退

研究發現聽力衰退會增加痴呆風險，輕度聽力減退會導致痴呆風險增加一倍，重度聽力減退會使痴呆風險增加兩倍，聽力嚴重受損則會導致痴呆風險增加五倍。