我媽喝了十幾年的配方，60歲的她發量是我的三倍多

準備食材：

黑米、黑豆、黑芝麻、紅豆、糯米、紅棗、枸杞、牛奶

配比不用很準確，跟煮粥一樣，大概抓一把就可以。