「秋冬多吃南瓜，強脾胃、防便秘」，教你5款滋補養胃，還巨好喝的南瓜羹做法！

你好呀，我是你們的美食偵探小瑜！

秋冬時節，正是「脾胃養護」的黃金期！中醫講，脾胃是「後天之本」，吃得好、消化得好，身體才能扛住寒冬的折騰。

而說到養脾胃，怎麼能不提「秋冬養胃小能手」——南瓜呢？

中醫認為，南瓜性溫味甘，能補中益氣、潤腸通便，特別適合脾胃虛弱、容易便秘的人群。

現代營養學也表示，南瓜富含膳食纖維、維生素A和鉀元素，不僅促進腸道健康，還能增強免疫力。

今天呢，我就給大家帶來5款滋補又養胃的南瓜羹，做法簡單，暖心暖胃，關鍵是——真的超好喝！快跟我學起來吧！

1. 韓式南瓜羹