春天到了，孩子開始長身高，建議多吃這4道蒸菜，10分鐘上鍋蒸好，補鐵補鈣營養好，個子蹭蹭長！

二、清蒸鱸魚 魚和蝦是大眾公認的補充蛋白質和鈣的營養美食，安排完蝦肉，我們再來安排這道清蒸鱸魚，肉質鮮嫩，健康美味。