冬天多煮蘋果水，身體越來越好

七、蘋果山藥水 做法：蘋果切塊，山藥干30g，一起放入養生壺，加水煮半小時。 好處：健脾養胃，消化積食。 適合：脾虛、積食腹脹的朋友，幫助消食導滯。