蘋果水竟是血瘀體質的「隱藏高手」 ~ 補氣血、增免疫！

蘋果富含多種維生素與膳食纖維，香甜可口；桑葚干含有豐富的花青素等營養成分；紅棗能補氣養血；玫瑰花可疏肝理氣、美容養顏；枸杞滋補肝腎。多種食材搭配，使茶飲口感豐富，營養全面。

【食材】：

有紅棗5顆、玫瑰花10朵、蘋果1個、桑葚15粒、枸杞12粒。

【做法】：

1. 蘋果洗凈去核，切成薄片。紅棗洗凈，可撕開或切開。

2.將玫瑰花、桑葚、枸杞洗凈。

3.把所有食材放入養生壺或鍋中，加入適量清水。大火煮開後轉小火煮15 - 20分鐘即可。

三：蘋果山楂茶