掉頭髮厲害，多吃這5種食物，固腎養發，堅持吃，頭髮烏黑濃密！

做法：1.銀耳泡發一個小時，泡好的銀耳清洗乾淨去除根部，剪開放到燉鍋中； 2. 放入玉米粒，洗凈的山藥切塊放入鍋里， 加適量清水沒過食材，隔水燉2.5小時即可； 二、西蘭花 西蘭花可全面補充頭髮所需營養，能夠促進皮脂產生，改善發質，同時加速頭皮血液循環，增強頭髮毛囊，使頭髮健康生長。 推薦菜譜：西蘭花番茄木耳炒雞蛋