久坐肚子大，苦瓜加它一起煮，連吃3天，大肚子變小了，腰也細了

2、清洗苦瓜 苦瓜雖然味道苦澀，但卻是夏季養生的好幫手。苦瓜的功效主要在於清熱解毒、去心火、滋肝明目、補氣益精、養顏嫩膚、止渴消暑，它含有豐富的苦味素和膳食纖維，對降血糖、減肥瘦身都有很好的效果。不過苦瓜表面容易藏污納垢，清洗時要格外注意。