蘋果這樣搭配太厲害了，消積化痰，健脾益氣

搭配一：蘋果+雪梨+銀耳

食材清單：

蘋果1個、雪梨1個、銀耳半朵、冰糖適量

製作步驟：

準備食材：將銀耳提前泡發，撕成小朵，去除根部雜質；蘋果和雪梨洗凈，去皮去核，切成小塊。

煮制：將處理好的銀耳、蘋果塊和雪梨塊放入鍋中，加入足夠量的清水，大火燒開後轉小火慢燉20分鐘。

調味：待銀耳燉至軟糯，蘋果和雪梨煮至透明，加入適量冰糖調味，待冰糖完全融化後即可關火。