63歲男子夜間上廁所「突發腦溢血」　提醒：腦溢血來臨前「常有5個預警」急救方法要知道!

3、預防便秘

排便情況是很容易被忽視的，由於排便用力，會造成腹壓升高，血壓和顱內壓也會隨之增高，這樣就容易破壞血管，使血管破裂，引發腦出血。