春天多喝養肝茶，驅寒暖身，疏肝理氣，緩解肝火，養肝護肝！

【食材】：

玫瑰花3g、桑葚干4g、紅棗2顆去核、桂圓肉5顆、枸杞3g

【做法】：

所有食材洗凈，用開水沖泡10分鐘即可。

五、清心養肝飲

想得多對肝血的消耗非常大，晚上容易翻來覆去睡不著，進一步消耗肝血，形成惡性循環。

蓮子清心安神，百合潤肺寧心，桂圓補心益脾，枸杞補肝腎養肝血。常喝這一碗，能緩解心煩失眠，改善睡眠質量，還能滋養肝臟，調節情緒！