調理更年期的5款茶方，女人一定要多喝

材料：紅棗5顆，桂圓肉10克。

做法：將紅棗去核，與桂圓肉一起放入鍋中，加水煮沸後轉小火煮10分鐘，濾出茶湯即可飲用。

功效：紅棗補氣，桂圓補血，兩者搭配可以改善更年期女性的氣血不足問題，讓皮膚更加健康有光澤。

4. 百合蓮子茶——緩解潮熱盜汗

潮熱盜汗是更年期女性最常見的症狀之一，常常讓人感到不適和尷尬。百合蓮子茶具有滋陰潤燥、清心安神的作用，能夠有效緩解潮熱盜汗。