心臟決定壽命❗️建議中老年：別太省錢，多吃這4樣，越吃心臟越強

3、把調好的肉餡塞入苦瓜段中，用勺子壓緊實，放入盤中。蒸鍋加水燒開，放入苦瓜段蒸10分鐘。把盤子的湯汁倒入鍋中，加生抽、蚝油、澱粉勾芡，湯汁濃郁後澆在苦瓜釀肉上即可，撒上小米椒圈和蔥花。