冬天喝麥冬水，沒想到這麼厲害！

【食材】

沙參6g+麥冬5g+西洋參3g十玉竹10g+枸杞8g，可以直接煮水喝，也可以加瘦肉100克隔水燉1小時。

【做法】

1. 所有藥材洗凈

2. 加入清水浸泡30分鐘

3. 大火煮沸

4. 轉小火慢燉30分鐘

5. 加入適量蜂蜜調味

04麥冬雪梨湯

適合人群：乾咳、口乾舌燥的人群

麥冬和雪梨都具有清肺熱和化痰的作用。麥冬入肺經，能夠養肺陰、清肺熱；雪梨則能清肺熱、化痰，兩者結合可以有效緩解肺燥咳嗽。