老一輩人的智慧真的牛，連喝了兩周，現在每天一覺睡到天亮

這小米蓮子百合桂圓羹為啥這麼神奇呢？這裡面可是大有學問！咱們先說說小米，小米富含色氨酸，這種物質能夠轉化為血清素和褪黑素，血清素能讓人心情愉悅，褪黑素可是調節睡眠的「小能手」，能幫我們調整生物鐘，讓我們更容易進入夢鄉。再說說蓮子，蓮子有養心安神的功效，它能幫助我們平復煩躁的心情，讓內心變得寧靜。對於那些因為心火旺盛而失眠的人來說，蓮子可是個好東西。