醫生多次強調：最傷甲狀腺的行為，不是飲食！而是頻繁去做4件事

如果能保持規律的作息時間，避免熬夜，作息不規律，甲狀腺會得到充分的休息和恢復，幫助維持正常的激素水平和代謝功能。

在日常生活中，應儘量避免穿著過緊的衣物，尤其是高領衣、領帶等物品，這些都會壓迫頸部區域，影響甲狀腺的健康。

甲狀腺雖然位於身體的隱蔽處，但它的健康直接關係到我們的整體健康，保持良好的生活習慣，減少日常生活中的不良行為，能夠有效避免甲狀腺疾病的發生，特別是60歲以上的人群。