「春不排濕，夏必虛胖！」抓住排濕關鍵期，多喝六款懶人養生湯！

食材：紅棗3顆 | 枸杞10g | 麥冬10g | 無花果3顆 | 玉竹10g | 太子參5g

養生功效：

春天氣候乾燥，容易咳嗽、喉嚨干、免疫力下降。這款湯補氣潤肺、健脾養胃，特別適合春季喝！我家孩子每次喝完，嗓子都舒服得不得了~

做法：

紅棗去核（避免上火），所有食材洗凈，加水煮30分鐘。

放溫後可加少許蜂蜜，讓孩子更愛喝！

貼士：適合全家喝，但糖尿病人要適量控制紅棗和枸杞的量哦！



5️⃣ 冬瓜蘋果薑湯——春天的清甜排濕水🍏