世語圖說
2025年07月27日
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女生雌激素越少,老得越快?一定要多吃這3種食物,補充雌激素,延緩衰老顯年輕!
2025-02-24
尚娥媛
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芝麻黃豆漿
芝麻黃豆漿富含的大豆異黃酮和芝麻中的營養成分,有助於雙向調節女性雌激素水平,既能夠緩解雌激素不足,又不會因過量而引發健康問題。
食材:
葵瓜子10克,黃豆15克,黑/白芝麻10克,紅棗兩顆,水500毫升
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