加快女性衰老的原因 熬夜僅第5，排第1的，很多女性都有，卻沒察覺

肌肉流失30歲以後，如果不運動，每10年會丟失8%的肌肉量。

肌肉減少會讓身體線條松垮，人看起來更顯老。

中醫視角：女性衰老的「根源」

中醫認為，女性的衰老與「腎氣、氣血、脾胃」密切相關。

腎氣不足腎為「先天之本」，主生長與衰老。

腎氣充足，女性容顏紅潤；腎氣衰退，則面色暗淡、皮膚鬆弛。