免疫力最喜歡的5種食物，藥補不如食補，食補吃的好，少往醫院跑！

推薦食譜：蒜泥白肉

【功效】

大蒜含有大蒜素，具有強效的抗菌抗病毒作用，能幫助增強免疫系統的防禦能力。與富含膠原蛋白的五花肉搭配，不僅口感豐富，還能為身體提供充足的營養。

【食材】

五花肉適量、大蒜3瓣、蔥1根、姜3片、八角1顆、花椒適量、生抽3勺、陳醋1勺、蚝油1勺、雞精1勺、白糖1勺

【做法】

1. 五花肉洗凈焯水，加入蔥、姜、八角、花椒煮約40分鐘，至筷子能輕鬆扎透。

2. 碗中調製蒜泥醬汁：蒜泥+白糖+雞精+生抽+陳醋+蚝油混合均勻。

3. 煮好的五花肉切薄片，擺盤後淋上蒜泥醬汁。