養脾胃的四碗「黃金湯」，雨水後堅持一個月，痰濕少了人瘦了，還能激發陽氣少生病

【食材】

五指毛桃、土茯苓、蓮子，芡實，山藥，茯苓，蘋果，瘦肉

【具體做法】

1. 瘦肉切成小塊，放入鍋中，加入適量清水，放入幾片薑片，大火煮開後撇去浮沫，焯水3-5分鐘，撈出備用。

2. 蘋果洗凈，去芯，切成小塊。其它中藥材用清水沖洗乾淨，浸泡10分鐘。

3. 全部放入煲湯鍋中，加入適量開水，大火煮開後轉小火，煲1小時左右。出鍋前加入適量鹽調味，攪拌均勻。