「鋅」是聰明之根，建議多給孩子吃這9種高鋅菜，身體健康，成績棒！

做法：

鍋中放油，加入番茄炒出汁，再加入土豆、胡蘿蔔煮至熟透。

加入牛肉、洋蔥翻炒，加適量水煮至牛肉軟爛。

這款湯營養豐富，孩子們喝了既能增強免疫力，又能幫助消化，吃上一口就能感受到滿滿的能量！

7. 蓮藕豬骨湯

豬骨和蓮藕的搭配非常滋補，豬骨富含鋅和鈣，而蓮藕能幫助清腸排毒，非常適合給孩子們喝！