「鋅」是聰明之根，建議多給孩子吃這9種高鋅菜，身體健康，成績棒！

做法：

豬骨加蔥姜焯水洗凈，與蓮藕、香菇放入燉鍋中。

加適量水燉煮2.5小時，取出湯汁、肉和配菜，放入模具攪打細膩後冷凍。

這款湯不僅能補充鋅，還能促進骨骼發育，孩子們喝了，脾胃也會變得更健康哦！

8. 香菇板栗雞腿湯

這款香菇板栗雞腿湯非常適合女性和孩子，香菇和板栗富含豐富的營養，能夠幫助提高免疫力，而雞腿肉則提供了充足的蛋白質。