春天要多吃這3種最有「陽氣」的豆子，補養肝腎、健脾祛濕一身輕！

黑豆洗凈，放入鍋中小火翻炒，炒干水分，炒到表皮開裂；豬骨焯水；

所有食材放入燉盅，加入清水沒過食材，隔水燉2小時，加鹽調味即可。

二、紅豆 紅豆是最養心脾的豆子！現代人的生活節奏很快，每天都在不停地操心，像個陀螺轉個不停，對心脾的氣血消耗很大，就很適合吃紅豆補養心脾！ 紅豆還有祛濕的作用，春天容易犯困、怕冷，濕氣困住了脾胃的朋友，也很適合吃點紅豆！ 推薦食譜：五紅湯-補養氣血