桂圓這樣搭配一起煮，倒頭就睡，還補氣養血，睡眠足了，面若桃花

不得不感慨一下，我們的中醫真的是博大精深，桂圓泡水真是牛啊。

以前的我也是睡眠困難戶，不僅入睡困難，就算睡著了，一晚上也會醒個兩三次。

後來試了下桂圓紅棗水，那晚上就會睡得很香，我覺得這個方法是真管用，如果喝上一段時間，氣色還能好許多。

【食材】

桂圓乾10顆、紅棗3顆（去核）、西洋參6~7片

【做法】

1️⃣將所有食材放入養生壺中，煮水20分鐘，或者用保溫杯泡水。

我一般都是下午或者晚上喝，如果喝桂圓肉煮水上火的，可以把桂圓殼也一起煮了，就能好很多了。