研究發現：血壓升高，問題出在晚飯上？醫生提醒：晚飯牢記「四不吃」

晚餐不吃刺激性食物

除了食量和食物種類，晚餐時我們還要注意避免一些刺激性食物，很多人晚上總喜歡吃一些辛辣、麻辣的食物，覺得可以增進食慾，消化得更好，但你知道嗎？

這些刺激性食物其實會讓心臟更「吃力」，對血壓的穩定造成影響。

我接診過一位60歲的男性患者，他有高血壓的病史，晚餐時經常食用辛辣食物，特別是麻辣火鍋、麻辣小龍蝦等。