土到掉渣卻管用！一個月氣血回涌，失眠自退的「笨辦法」

食材

🛒糯米、銀耳、紅棗、蓮子、花生、枸杞、紅糖

做

法

①除紅糖外，將糯米、銀耳、紅棗、蓮子、花生、枸杞全部食材倒入鍋里。

②加入適量清水，煮45分鐘左右至食材軟爛。

③加入紅糖，攪拌均勻至紅糖完全融化。