睡眠不好，可能是肝火旺，建議多喝這4碗湯，清肝火、助睡眠，睡個安穩覺

【食材】

筒骨、黑豆、麥冬、紅棗、枸杞、薑片

【做法】

1️⃣黑豆洗凈泡水10分鐘洗凈備用

2️⃣鍋里燒水，水開後放入薑片、料酒和筒骨，焯水5分鐘洗凈備用

3️⃣所有材料倒入燉鍋內

4️⃣加適量開水，燉1.5小時

5️⃣再加鹽調味就可以啦