高血壓的「元兇」或被揪出，不是食鹽！勸告：平時能不吃就不吃！

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3.經常吸煙

研究表明，長期吸煙會增加高血壓等心腦血管疾病突發的風險。

那是因為香煙中的尼古丁成分會促使身體內兒茶酚胺的分泌，從而造成人的心率增加、血管收縮。

使得人的血壓升高，得不到很好的控制，而長期吸煙也會造成血管出現硬化風險。

因此，想要遠離高血壓，平時儘量不要吸煙，把煙戒掉吧。