太驚訝了,食療大師張悟本長壽的秘訣

2025-03-31     開心果     反饋
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蓮子和百合都具有養心安神的功效,能夠緩解焦慮、煩躁等情緒,幫助改善睡眠質量,特別適合壓力大、易失眠的人群。

4️⃣黃豆薏米綠豆漿

☑️食材:綠豆15g、黃豆15g、薏米15g、冰糖4顆
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