如果身體有2處「發癢」，或在暗示血糖已經超標了...

高血糖吃什麼好？5種食物不妨常吃，或有助血糖穩定不「鬧騰」

1.秋葵

秋葵的降血糖功效也相當突出，所含的水溶性膳食纖維，不易為人體消化吸收，從而可以包裹住其他食物產生的澱粉分子，免於被腸道內的澱粉酶分解，當澱粉的分解速度下降後，體內的血糖會隨之降低。