53歲男散步猝逝！生前沒三高「熱愛運動」　醫生嘆息：3不起眼習慣害的

「其次，大明喜歡空腹散步。雖然很多人認為空腹運動可以更好地燃燒脂肪。

但實際上，這會導致血糖水平急劇下降，增加腦溢血等疾病的風險。」

「最後，他在散步後直接去洗澡，而且喜歡用冷水澡。

這種做法會讓身體在短時間內經歷溫差變化，對心腦血管是一個巨大的考驗。」