早上空腹喝水，比不吃早飯危害還大？起床後，按順序做好6件事

三、晨起不是先運動，而是按順序做好6件事

晨起是一個非常好的養生階段，在起來後做好這幾件事，可以給健康帶來不少的好處。

1、靜坐幾分鐘

早上醒了之後可以先別著急起床，先在床上靜坐幾分鐘，等身體甦醒過來後再緩慢起來。在靜坐幾分鐘後，也可以試著做做伸展運動，讓身體充分放鬆，全身的血液循環也會被調動起來。